lunes, 16 de junio de 2008

ENTRENANDO...


Esta pasada semana ha sido bastante productiva en lo que a entrenar se refiere, poco pero con regularidad,jeje. El tiempo no me ha acabado de ayudar. He nadado 3 días, hacía meses que no nadaba tres días la misma semana... Total algo más 5.000 metros. Lo cuento como algo significativo ya que me ha motivado nadar un poco y encontrarme relativamente bien para el nivel que tengo. He intentado recuperar sensaciones, el crono no se me he pasado por la cabeza mirarlo en ningún momento,jeje. El jueves tube un simulacro de las pruebas físicas para bombero y acabé bastante contento con los resultados obtenidos, y viendo donde debo mejorar y se del cierto que si sigo los planes que Quim, mi entrenador, me manda cada semana voy a salirme en las pruebas físicas. Resumen de resultados:
Course Navette:11. Paré en el palier 11 porque no quise vomitar. Me explico, había comido como un glotón y aún tenía la comida a medio digerir, y como no me iba nada en el intento y me vi con fuerzas suficientes para llegar pasar el palier 12 (que es el aprovado) me dejé ir y paré. No tenía ganas de sufrir.
Dinamómetro:380kg. No quise destrozarme en exceso las piernas y por eso no rebasé los 400kg, pero en esta prueba debo mejorar mucho mi técnica ya tengo la sensación que no la controlo en absoluto. Espero mejorar i pasar de largo los 400kg. 450kg sería una buena marca para las opos...
Circuito de agilidad: 14"99. Una gran marca. Creo que es un 10, aunque no estoy seguro, aunque si no los es poco le faltará. A pesar de esto creo que puedo mejorar bastante en esta prueba. Me encanta,jeje. El primer intento que hice si no recuerdo mal dejé el crono en 16"44. A seguir trabajando y automatizar los gestos al máximo.
Dominada estática: 1'37". Para mi fue la sorpresa más grata del test. Flipé con mi marca, vaya, para mi marcón. Ni mucho menos me lo esperaba. Supongo que los entrenamientos están dando sus frutos y en esa marca está la respuesta. Espero seguir mejorando quien sabe si adelgazando un poco más y con más entreno puedo aguantar algo más... El próximo reto superar el 1'40". Está a mi alcance.

Y ya para acabar esta entrada, esta semana tube el honor de volver a compartir entrenamientos con mi gran amigo Miquel Angel Gallego Royes, "MIKI" para los amigos. Quizás a algunos no les suene, pero Miki era un joven promesa del triatlón español,con podiums en los campeonatos de España y una participación en un europeo con el equipo nacional, o sea, casi nada. Espero que no sea sólo una ilusión y pueda compartir con el largas sesiones de bici y piscina la igual que corriendo por ahí. A ver si nos motivamos el uno al otro. Un saludo desde aquí!!

Y ya como final, ahí os dejo unas fotos de la salida del viernes con Miki. A LA LLUIT!!


domingo, 15 de junio de 2008

FLIPA CON EL NENE!!!

Tranqui con los trucos del chabal!! Creo que debe patinar o bien esquiar, pero freestyle!!
A ver que os parece, pronto más cositas!!!

viernes, 6 de junio de 2008

OPOSICIÓN SUSPENDIDA!!!

Ayer tarde me enteré que la oposición de Bombers de Barcelona ha sido suspendida por un recurso que han impuesto contra la bases de ésta, CCOO y la Asociación Stop a la discriminación en contra del límite de edad que imponen las bases de esta convocatoria. Por este motivo todo queda anulada y más adelante saldrá de nuevo la convocatoria. Eso quiere decir que en breve empezaré vacaciones y ahora quizás me planteo estudiar un poco para las opos de profesor de Educación Física, vaya de lo que estoy trabajando,jeje. Ya veremos como anda la motivación.
De mientras os dejo un vídeo que me he encontrado por la red. Es un poco justo, pero como que va del tema, mira ahí os lo dejo. Al mal tiempo buena cara :)

martes, 3 de junio de 2008

VIVA EL CICLISMO!!!


Este sábado finalizó el Giro de Italia y desde aquí quería homenajear un poco a un gran ciclista que lo está dando todo por él, y espero que sea el nuevo estandarte del ciclismo moderno y que ayude a este noble i bello deporte volver por sus fueros, lejos de historias de organizadores, dopings,...

FELICIDADES ALBERTO!!! Los del Tour te han echo un favor, ya que así ganarás carreras que de otra manera posiblemente no hubieras echo!! Y ahora a por la vuelta y que los franceses se mueran de envidia!!!


REAL MEN USE VEIDT

A continuación os adjunto un vídeo de un anuncio rollo ochentero realizado por un de mis mejores amigos que en estos momentos tengo viviendo en Nueva York. Como me ha gustado y el rollo del anuncio es muy casposo aquí lo teneís. Es muy fuerte, pero mola,jeje. Ya vereís
De paso y aprovechando te mando un abrazo muy sentido Jordi y que te espero para liarla gorda este verano entrenando a muerte y haciendo cositas, y vete pensando donde vamos de surf trip. AGUR company!!!

FORÇA PERIKU!!!!!

L'ESPADAT


Esta semana ha empezado mi colaboración en una página web de temática castellera (lo de las torres humanas,jeje). Mi colaboración consiste en hacer pequeñas crónicas sobre las diadas castelleras en las que toma parte mi colla i/o bien comentar alguna de las cuestiones o polémicas que pasan en este apasionante mundo. Para los que tengáis curiosidad y os apetezca ahí os dejo el link:
http://www.lespadat.com/

Toda la actualidad del mundo dels Castells i algunas cosas más ahí están...

Un saludo para Josep (alma mater de esta página) i a los otros colaboradores de la página.